Sevgili Gebelerim merhaba.
Hamilelik donemin sabit bir yerde kalmak ve doğum planlamasını orda yapmak her zaman olası olmayabilir ya da gezmek isteyebilirsiniz bu çok doğaldır. Peki bunun için neler yapmalısınız ne gibi önlemler almalısınız ya da seyahat edemeyeceğiniz dönemler ne zamandır hadi birlikte bakalım. Dr. Kadir Şahin ne öneriyor?
Hamilelik döneminde seyahat güvenli midir?
Doğum tarihine yakın bir zamana kadar seyahat etmek güvenlidir, yeter ki güvenli ve keyifli bir yolculuk için gerekli önlemleri alın. Ancak seyahat riskleri, hamileliğinizin hangi aşamasında olduğunuza bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, hamilelik komplikasyonlarınız varsa seyahat önerilmeyebilir En sık kullanılan yöntem olan araç içi seyahat hakkına kısa bilgiler verecek olursak
Araba yolculuğu yaparken, en kısa rota genellikle en iyisidir. Düzenli olarak en gec 2 saatte bir durup esneme hareketleri yapın ve hareket edin. Süre eğer 8 saati geçecekse mutlaka bir ara noktada konaklama yapın. Emniyet kemerinizi her zaman takın. Kemer, kalça kemiklerinizin üzerinde, karnınızın altında kalmalıdır. Sık sık mola vermeyi planlayın. Bu molaları hareket etmek ve bacaklarınızı germek için kullanın. Rahat ayakkabılar ve çok dar olmayan kıyafetler giyin. Üzerinize kolayca giyilip çıkarılabilen, birkaç kat hafif giysi giyin. Enerjinizi artırmak için düzenli öğünler tüketin. Bol bol sıvı tüketin. Yanınızda su bulundurun. Daha sık idrara çıkmanız gerekebilir, ancak idrarınızı çok uzun süre tutmayın. Ayrıca şu noktalara dikkat etmek ve kaçınmak gerekiyor. Seyahat sırasında oluşan hareketsizlik durumu damarlarda kanın akışkanlığın azalmasında ve pıhtılaşmasına sebep olmaktadır. Gebelik durumu yatkınlığı artırması nedeniyle gebelikte mutlaka 2 saatte bir 15 dk hareket önerilir araç içinde ayak topuk ve alt bacak hareketleri yapılmalı kasılma ve açma yapılarak kan akışına katkı sağlanmalı. 8 saatten daha uzun sürecek yolculuklarda konaklama planı yapılmalı. Dinlendikten sonra yola devam edilmelidir.
Gebelikte araç kullanımında ise, mecbur kalmadıkça tercih etmeyiniz kuralı unutulmamalı. Emniyet kemeri mutlaka takılı olmalı. Direksiyon ile mesafe yeterli uzunlukta olmalıdır.
Sevgili gebeler belirli kurallara uyulduğunda eğer riskli bır durum yok ıse seyahat edebilirsiniz Araç iç seyahat ve uçak ile seyahat en sık tercih edilenler olup genel olarak da akılda en çok soru işareti barındıranlardır. Bu yazı Umarım sorularınıza yanıt olmuştur.